Ekipo Vadbe Ljubljana sestavljajo izobraženi strokovnjaki s Fakultete za šport. Naš cilj je vsem omogočiti kakovostne vadbe pod vodstvom usposobljenega kadra po dostopni ceni.
Vadbe temeljijo na funkcionalnem treningu, ki združuje vaje za moč in aerobni (kardio) način vadbe. Na ta način učinkovito vplivamo na splošno telesno pripravljenost, izboljšujemo mišično moč, vzdržljivost in kondicijo ter krepimo kardiovaskularni sistem.
Kaj vključujejo vadbe?
✅ Vaje za moč – spodbujajo mišično hipertrofijo in povečujejo moč mišic.
✅ Aerobna vadba – izboljšuje delovanje srca in pljuč ter povečuje splošno telesno vzdržljivost.
✅ Različni pripomočki – uporabljamo elastike, lažje ročke in druge rekvizite, pri čemer je glavni poudarek na večjem številu ponovitev z lastno težo.
✅ Prilagodljivost – vadbe so primerne za vse, ne glede na starost, spol ali telesno pripravljenost, saj jih vedno prilagodimo posameznikovim zmožnostim.
🔹 Vadbe potekajo na različnih lokacijah po Ljubljani in okolici.
🔹 Vsak nov vadeči je dobrodošel na brezplačnem poskusnem treningu!
💪 Pridružite se nam in izboljšajte svoje zdravje, počutje in telesno pripravljenost!